Mucha gente seguramente haya sentido en algún momento de su vida que el trabajo, la pareja, la familia o los amigos le superan. Algunos escogen tragárselo, continuar la marcha y no pedir ayuda, tal vez por no saber a quién acudir. ¿Qué profesionales trabajan por tu salud mental? Hay estudios que apuntan que un tercio…
Seguir leyendo ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
Todos nos enfadamos de vez en cuando, por ejemplo por los conflictos en el hogar, que son una parte natural de la vida familiar. La forma en que se manejan marca la diferencia en tener buenas relaciones con tus seres queridos. Cuestiones como el dinero y las tareas domésticas pueden ser la raíz de los…
Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas financieros, relaciones con los demás o una pérdida personal. La mayoría de las veces, al final podemos recuperarnos, pero en ocasiones es posible que necesitemos…
Tu cerebro odia la incertidumbre. La buena noticia es que puedes aprender a gestionarla y vivir con serenidad. En este artículo aprenderás a manejar el malestar que se genera en esta época de pandemia por coronavirus, con multitud de dudas, noticias pesimistas y situaciones desconocidas. Contenido de la publicación 1 Incertidumbre en tiempos de covid…
Seguir leyendo ¿Cómo gestionar la incertidumbre en tiempos de covid?
Terminar una relación larga nunca es fácil y puede ser aún más complicado si todavía se comparte el cariño o hay hijos en común. Aunque el malestar puede parecer el fin del mundo y que nuestra vida se acaba, ten en cuenta que el dolor no durará para siempre y, sin duda, no evitará que…
Pulso acelerado, temblores, presión en el pecho, boca seca, nerviosismo, preocupación constante… Quizás reconozcas estos síntomas. La ansiedad está presente en la vida de muchos. ¿La buena noticia? Es posible deshacerte de esta molesta sensación si cuentas con las herramientas adecuadas. Contenido de la publicación 1 El interruptor en la cabeza y las emociones 2…
El ejercicio físico no se trata solo de la capacidad aeróbica y el tamaño de los músculos. Está claro que practicar ejercicio puede mejorar tu estado de salud, hacer que pierdas los kilos de más, darle un impulso a tu vida sexual e incluso alargar los años que vives. Pero eso no es lo que…
Seguir leyendo ¿Cómo me beneficia hacer ejercicio todos los días?
Para algunos, cuando piensan en el éxito, imaginan riqueza; otros quieren poder; algunos solo quieren tener un impacto positivo en el mundo. Todos estos conceptos sobre el éxito son perfectamente válidos. De hecho, el éxito es una idea que significa diferentes cosas para diferentes personas. Aunque no importa lo que sea el éxito para ti,…
Seguir leyendo ¿Cómo lograr objetivos? 12 consejos para conseguir todo lo que te propongas
¿Comes para sentirte mejor o aliviar el estrés? Estos consejos pueden ayudarte a dejar de comer por motivos emocionales, combatir los antojos, identificar tus factores desencadenantes y encontrar formas más satisfactorias de alimentar tus sentimientos. No siempre comemos solo para satisfacer el hambre física. Muchos de nosotros también recurrimos a la comida para reconfortarnos, aliviar…
Si te asaltan las dudas antes de iniciar un proceso terapéutico con tu pareja para mejorar vuestra relación o darla por acabada de la manera más óptima, no dejes de leer este artículo. Contenido de la publicación 1 PREGUNTA 1. ¿Cómo superar una crisis de pareja? 2 PREGUNTA 2. ¿Qué se hace en la terapia…
Seguir leyendo Terapia de pareja: 10 preguntas clave para salvar vuestra relación.