Presión en el pecho, sensación de ahogo, temblores, preocupación constante, nervios, estar siempre pensando, descansar mal… Está claro. Padeces de ansiedad, el problema de salud mental más común en España, sobre todo en tiempos de covid-19. Aunque sea muy desagradable vivirlo, la buena noticia es que puedes aprender a mejorar o eliminar los síntomas si…
Seguir leyendo 18 consejos para mejorar la ansiedad y las preocupaciones
Es uno de los motivos de consulta más complicados en los despachos de los psicólogos. Socialmente visto a menudo como tabú, como algo que ocultar o de lo que avergonzarse, el adulto que ha sido víctima de este tipo de maltrato puede buscar solución a su profunda herida. ¿Cómo podemos avanzar y dejar atrás el…
Seguir leyendo ¿Cómo superar los abusos sexuales en la infancia?
Quieres ir al psicólogo pero no puedes pagarlo. ¿Qué opciones hay? Si crees que es buen momento para por fin ir a terapia pero tu situación financiera te impide ir a una consulta de pago, lo que puedes hacer es hablar con tu médico de cabecera. Valorará tu situación y te derivará al psicólogo de…
No hay duda de que el estilo de vida moderno puede ser estresante. Entre el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil hacer tiempo para uno mismo. Pero es importante encontrar ese tiempo para desconectar y relajarse. Relajarse puede ayudarte a mantenerte saludable, tanto en tu cuerpo como en tu mente, ayudándo…
¿Soltero y buscando el amor? Si bien siempre existen obstáculos para conocer a la persona adecuada, estos consejos pueden ayudarte a encontrar una pareja estable construyendo una relación sana. Contenido de la publicación 1 Obstáculos para encontrar el amor 2 ¿Cómo es una relación sana? 3 Los mitos del amor. Reevalúa tus conceptos erróneos sobre…
Seguir leyendo ¿Cómo encontrar pareja? 7 consejos para hallar el amor
Un comportamiento impulsivo es cuando actúa rápidamente sin pensar en las consecuencias. No hay nada en tu mente más allá de ese momento exacto. Todos nos involucramos en un comportamiento impulsivo de vez en cuando, especialmente cuando somos jóvenes. A medida que maduramos, aprendemos a controlar nuestros impulsos en su mayor parte. No es necesariamente…
Actualmente es muy común que las personas tengan más de una pareja estable a lo largo de su vida. Por tanto, hay que aprender a sentirse bien tanto estando con alguien como estando solo. Es natural que una ruptura amorosa sea difícil de sobrellevar. La mayoría de las personas pueden sufrir mucho durante este proceso.…
Seguir leyendo ¿Cómo olvidar un amor? 17 pasos para superar una ruptura
Mucha gente seguramente haya sentido en algún momento de su vida que el trabajo, la pareja, la familia o los amigos le superan. Algunos escogen tragárselo, continuar la marcha y no pedir ayuda, tal vez por no saber a quién acudir. ¿Qué profesionales trabajan por tu salud mental? Hay estudios que apuntan que un tercio…
Seguir leyendo ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
Todos nos enfadamos de vez en cuando, por ejemplo por los conflictos en el hogar, que son una parte natural de la vida familiar. La forma en que se manejan marca la diferencia en tener buenas relaciones con tus seres queridos. Cuestiones como el dinero y las tareas domésticas pueden ser la raíz de los…
Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas financieros, relaciones con los demás o una pérdida personal. La mayoría de las veces, al final podemos recuperarnos, pero en ocasiones es posible que necesitemos…