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Nada me llena ni me hace feliz

“Tengo todo en la vida, pero no acabo de sentirme feliz.” “Aunque me va todo bien, siento que me falta algo y no sé qué es.” “Nunca llego a sentirme plenamente feliz.” ¿Te suenan estas frases? Las personas que no consiguen llegar a ser felices del todo sienten que nada les satisface, por lo que…

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4 actividades sencillas para mejorar la salud mental en tu vida diaria

Es fácil sentirte mejor si sabes cómo. ¿Quieres sentirte mejor de manera sencilla? Aquí te dejo cuatro actividades sencillas para mejorar tu bienestar. Prueba a hacerlas en la siguiente semana y fíjate si te sientes mejor. ¡Sé constante y mantén la motivación! ACTIVIDAD 1. HAZ MENOS DE LO QUE TE HACE SENTIR MAL. A veces…

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Trastorno de déficit de atención con hiperactividad en adultos (TDAH).

¿Cómo puedo saber si tengo TDAH siendo adulto? ¿De qué manera se trata en la consulta del psicólogo en Valencia? Definición de TDAH en adultos. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una afección que afecta a millones de niños y a menudo continúa en la edad adulta. Incluye una combinación de problemas persistentes,…

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¡Odio mi cuerpo!

Cuando nuestro cuerpo no nos gusta y esto nos genera malestar en lo primero que pensamos es en cambiar nuestro cuerpo, porque creemos que eso es lo que está mal, y nada más. Contenido de la publicación 1 ¿Por qué no nos gusta nuestro cuerpo? ¡Porque hemos aprendido a odiarlo! 2 ¿Y ahora qué hago?…

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¿Cómo puedes empezar a meditar?

La meditación es una de las prácticas que más beneficios me han aportado en los últimos años. En este artículo, inspirado por Víctor Real de la web fitnessreal.es, te explicaré por qué es importante meditar, qué beneficios ofrece y cómo hacerlo de forma sencilla. Vamos a ello. ¿Te animas? Contenido de la publicación 1 1.…

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¿Cómo superar la dependencia emocional?

La dependencia emocional no es saludable para mantener una buena relación. Ocurre cuando normalmente terminas confiando en tu pareja para satisfacer casi todas tus necesidades. De este modo, cuando experimentas ansiedad o tristeza, puedes buscar apoyo en tu pareja inmediatamente en lugar de intentar controlar tus emociones tú misma. Según investigaciones recientes, este tipo de comportamiento hará…

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¿Cómo usar mejor las redes sociales?

Han cambiado nuestras vidas. Pueden ser muy útiles para informarse, comunicarnos o democratizar el conocimiento, ayudarte en tu negocio, facilitarte el día a día y abrirte al mundo. Las plataformas digitales. Las redes sociales. Pero estamos en sus manos, en manos de sus algoritmos, para los que somos solo datos, que las empresas utilizan para…

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¿Cómo lograr objetivos? 12 consejos para conseguir todo lo que te propongas

Para algunos, cuando piensan en el éxito, imaginan riqueza; otros quieren poder; algunos solo quieren tener un impacto positivo en el mundo. Todos estos conceptos sobre el éxito son perfectamente válidos. De hecho, el éxito es una idea que significa diferentes cosas para diferentes personas. Aunque no importa lo que sea el éxito para ti,…

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