Cultivar el equilibrio emocional empieza por tu día a día ¿Te has sentido últimamente desbordado, sin tiempo para ti, atrapado en una rutina que parece no darte tregua? Si vives con ansiedad, sientes que las emociones te dominan o simplemente …

«Siempre acabamos discutiendo por lo mismo».«Me siento incomprendido/a».«No sé cómo decirle lo que siento sin que se enfade». Si te has sentido identificado con alguna de estas frases, no estás solo. Muchas parejas, incluso las que se quieren profundamente, se …

Introducción: cuando el ánimo cae y no sabemos por qué A veces nos sentimos tristes, agotados o sin ganas de nada, y no entendemos si estamos simplemente pasando un mal momento o si hay algo más profundo detrás. En esos …

Cuando el amor duele más de lo que acompaña Hay relaciones en las que uno se siente más pequeño con el tiempo. La persona que un día te hizo sentir único, ahora parece cuestionarte constantemente, haciéndote dudar de ti mismo. …

La ansiedad no siempre se presenta como un ataque repentino o una sensación extrema de miedo. A menudo, se manifiesta de forma más sutil, mezclándose con el ritmo del día a día hasta que llega a interferir seriamente con tu …

¿QUÉ SÍNTOMAS TIENE LA ANSIEDAD? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve intensa o persistente, puede interferir en la vida diaria. Aquí tienes cinco síntomas muy comunes de la …