¿Alguna vez has sentido que, pese a tu formación y experiencia, no eres lo suficientemente válido como psicólogo? Esa sensación de no estar a la altura, de pensar que tus logros se deben más a la suerte que a tu …

Introducció: Quan tot et resulta indiferent Has tingut alguna vegada la sensació que res et motiva? Que t’alces al matí sense ganes de res, ni tan sols de les coses que abans t’il·lusionaven? L’apatia és una experiència molt comuna, sobretot …

¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? ¿Cuántas veces has sentido que el trabajo te absorbe hasta el punto de no reconocerte? El estrés, la presión constante por cumplir, la falta de reconocimiento o la sensación de que tu trabajo …

Cuando te desconectas de ti mismo, ¿en qué te apoyas? En medio de la ansiedad, el estrés o el desgaste emocional, muchas personas sienten que han perdido el rumbo. Se centran en sus errores, en lo que no funciona, en …

Aprender a decir “no” sin culpa: una puerta hacia el bienestar emocional ¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando querías decir “no”? ¿Te sientes agotado por asumir responsabilidades que no te corresponden o por miedo a decepcionar a los demás? Esta …

Cuando todo se hace cuesta arriba Hay momentos en los que levantarse de la cama parece una hazaña, responder mensajes se convierte en un esfuerzo titánico y cualquier tarea cotidiana —por pequeña que sea— se siente como escalar una montaña. …