? ¿Cuándo decidir divorciarse si tienes hijos? ¿Cuándo decidir divorciarse si tienes hijos? ¿Qué hacer cuando el amor ya no es suficiente? Tomar la decisión de divorciarse en una relación de muchos años y con hijos de por medio no …

¿Y si pudieras volver a mirarte con amabilidad? ¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? Esa voz interior que critica cada paso que das, que duda de tus decisiones, que te compara constantemente con los demás. La baja autoestima …

Cuando dormir se convierte en una lucha Te tumbas en la cama buscando descanso, pero tu mente no para. Repasas conversaciones, anticipas problemas, sientes cómo el cuerpo se activa en lugar de relajarse. La ansiedad te impide dormir, y cada …

Cultivar el equilibrio emocional empieza por tu día a día ¿Te has sentido últimamente desbordado, sin tiempo para ti, atrapado en una rutina que parece no darte tregua? Si vives con ansiedad, sientes que las emociones te dominan o simplemente …

«Siempre acabamos discutiendo por lo mismo».«Me siento incomprendido/a».«No sé cómo decirle lo que siento sin que se enfade». Si te has sentido identificado con alguna de estas frases, no estás solo. Muchas parejas, incluso las que se quieren profundamente, se …

Introducción: cuando el ánimo cae y no sabemos por qué A veces nos sentimos tristes, agotados o sin ganas de nada, y no entendemos si estamos simplemente pasando un mal momento o si hay algo más profundo detrás. En esos …